秋天来了！保湿补水需重视！

补水保湿方法一：每天喝足8杯水

入秋之后，随着人们的出汗量越来越少，人们也逐渐没有口渴的感觉。但是，不渴也要每天喝足水，否则，身体缺水引起的肌肤干燥，用多少的保湿补水产品也是没有作用的。

补水保湿方法二：吃食物补水

想要让肌肤看上去水润光滑，还必须得会吃。小编建议大家秋季多吃一些水果和蔬菜，例如葡萄、西瓜、柠檬、大豆等，不但滋养肌肤，还有美白淡斑的功效呢。另外，闲暇时大家可以熬煮一些滋补汤品，如雪梨银耳汤、豆腐羹等，不仅美味可口，还能美容养颜哦！

补水保湿方法三：使用补水化妆品

我们一直追求安全、有效的化妆品，怎么样的化妆品才是安全又有效的呢？关键还是看产品的成分。补水保湿成分，主要有水溶性成分和油溶性成分。

水性成分

水溶性保湿成分，主要是增加肌肤的水合能力，目的是抓住水分子。如甘油，氨基酸。

油性成分

油性成分目的是锁住水分，避免水分流失。如霍霍巴油、红花油、葵花子油、夏威夷核果油。

这么多种成分当中，女性朋友们并不是随便找到有这种成分的保养品就可以用，要根据自己的肌肤年龄来用，搭配原则如下：

年轻肌肤

水性成分：甘油、丙二醇、NMF、PCA-Na、氨基酸。

油性成分：霍霍巴油、红花油、葵花子油、夏威夷核果油、小麦胚芽油、酪梨油。

熟龄肌肤

水性成分：透明质酸、水解胶原蛋白、维生素原B5、氨基酸。

油性成分：月见草油、琉璃苣油、夏威夷核果油。

（1）皮肤干、角质薄：忌果酸、维生素A酸、含皂洗面乳、含氢氧

化钠、三乙醇胺类乳化制品。

（2）皮肤干、角质厚：搭配使用去角质酶、水杨酸、果酸等洗面乳。

（3）皮肤干、长粉刺：搭配维生素A酸、油溶性氨基酸。

（4）皮肤干、易过敏：忌果酸，并搭配抗敏成分使用。

保养是长久的工作，建议年轻人，可依经济能力升级保湿成分。对于年轻肌肤所需的营养成分，一般开架式陈列的保养品就很齐全了。

补水保湿方法四：面膜不可少

想让肌肤有足够的水分，面膜可是必不可少的。小编建议大家一周做两次美白补水型的面膜，不但可以滋养肌肤，还可以改善肌肤的色素沉着，均匀肤色，使肌肤水润白皙。

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