不懂这些补水保湿小知识，80的护肤品都
??科学走出误区
变美少走弯路
每周锁定
跟班主任一起涨姿势
皮肤就像人一样离不开水，缺水会导致皮肤干燥，凸显毛孔，产生细纹。正确的补水保湿会让皮肤含水量正常，看上起晶莹剔透，由于皮肤丰盈，毛孔也会显得比较小。
其实胡乱往脸上抹一堆贵价护肤品并不一定能达到效果。在这护肤最基础的一环上，你做的对吗？
首先，要搞清楚一个概念
我们通常所说的补水，只是补充皮肤表面的水分，但是由于人们习惯了将补水保湿一起称呼，所以常常有将两者混同起来的误解。
其实，真正的保湿应该是让水分进入皮肤深层细胞，并且在肌肤底部牢牢锁住水分。单靠护肤品很难深层补水，因为护肤品里的成分几乎不能达到皮肤的真皮层，水分更是在皮肤表面就蒸发掉了[3]。通过涂抹乳液、面霜或者皮肤自身通过分泌皮脂，能做到的只是保湿。
（补水就像把水倒进瓶子里，而保湿则是盖上瓶盖）
多喝水+选用适合的保湿功效护肤品，才能真正达到皮肤健康的水油平衡状态。
那么具体应该怎么做呢？
▼补水有妙招
喝水可以保持体内水分充足，有足够多的水运送皮肤深层，及时补充让缓慢散失的水分。
不过不要一次性喝太多水，身体短时间接受不了的多余水分会通过排尿排出体外，还会给肾脏造成负担。少量多次才是王道~
▼保湿看这里
你知道皮肤“水油铁三角”吗？他们是皮脂、天然保湿因子、水分。
皮脂是皮肤中有的天然油分，是由各种脂质、角鲨烯（Squalene）及神经醯胺（Ceramide）等构成的，它可以在肌肤表面形成锁闭水分的膜，从而减少肌肤角质层水分散发的速度，缓解干燥。而保湿因子（NMF）在其中扮演着调和的角色，使油和水达到平衡。再加上人体不可缺少的水分，这就是皮肤水油铁三角。
化妆品的成分其实就是在模拟皮肤的水油铁三角，请看下图。
化妆品中的油分模拟了皮肤中的皮脂，保湿剂则模拟了天然保湿因子。
每当秋冬换季时，皮肤皮脂分泌会自然减少，所以皮肤很容易干燥。干性与敏感肌的皮脂组成含量更少，就更容易产生脱皮等不适状况。
不同肤质、不同季节，保养的方法应该不同。
季节转换时需要搭配不同清洁度与滋润度的护肤品：若是油性肌肤，因为皮肤自动分泌出来的油脂较多，所以你就不需使用太多油脂的产品，反倒需要注意在补水的同时控油。而干性肤质就需要补水补油。
上述建议，是针对单一保湿产品的使用建议，而精华液为各肤质均适用，唯后续保养程序上，需视肤质的不同，接续擦上述建议保湿产品，才能有完整的保湿效果[4]。
▼各类常见保湿成分
天然保湿因子/NMF（刺激性低）
由多种氨基酸、乳酸钠（Sodiumlactate）及尿素(Urea)等组成，是皮肤本身角质层中所含的保湿成份，像海绵一样，有强力吸水性，可与油脂作用，并贮存水份，保持角质细胞间的水份，对皮肤酸碱值具有调节功能。
小分子保湿剂，如多元醇类（刺激性中等）
常见的多元醇类包括：丙二醇(Propyleneglycol)、丁二醇(Butyleneglycol)等，亲水性佳，也常拿来作为溶剂，容易对敏感肌肤产生刺激。
大分子保湿剂，如玻尿酸（刺激性低）
玻尿酸，又称透明质酸。保水能力极佳，是人体的自然成分，不容易受到外界温度变化所影响，十分安全高效，是最易吸收、最不会过敏的保湿成分。
常见油脂，如角鲨烯与荷荷芭油（刺激性低）
角鲨烯与荷荷芭油可以帮助皮肤锁水，将水分长时间提留于肌肤中之外，也有修复皮脂膜的作用，如同各种动、植物与合成油脂的关系。
↑含有：甘油
↑含有：甘油、玻尿酸
↑含有：甘油、丁二醇
↑含有：荷荷芭油、丁二醇、角鲨烯
↑含有：透明质酸、赤藓醇
如果有心，下次去选购保湿产品时注意看看包装上的成分表，就能找到他们哦~
参考来源：
[1]CarolSun《保养品成分小知识：保湿篇》
[2]光井武夫著陈伟达译《新化妝品學第二版》
[3]真魅博客《护肤品深层补水？那就是个忽悠》
[4]黄祯淦《保湿剂型大不同》
[5]Fossil-fish《皮肤护理产品成分分析指南-保湿剂篇》
……
往期回顾
美学钜献
黑五剁手必备
10家不可错过的海淘网站大盘点！
史上最全资生堂族谱（上）
美学钜献
科科小讲堂
你一直在敷的面膜，真的是细菌培养皿吗？
科科小讲堂
美白精华究竟能否去痘印？
科科小讲堂
明星妆容
带了美瞳你也不一定美，OK？
美瞳的选择
从村姑到《校对女王》，石原里美变美的秘密全在眉毛里
《麻雀》里的周冬雨，你的下垂眼去哪儿了？
深度眼线教学
一起妆包
和男票第一次单独外出旅行
我的化妆包
时尚麻豆的暗黑化妆包里藏着什么秘密？
一起妆包
美妆
阿玛尼黑管唇釉试色GA
周三试色
不是金刚钻别揽瓷器活—BBCC霜黑榜
合辑范文展示
19款「圣诞限量」来袭，你（的钱包）准备好了吗？
明眸亮眼靠哪家？日系眼线笔测评
测评
好好洗脸才是正经事
空瓶
护肤
买你们回来，不是叫你来捣乱
踩雷
夏天系欸天悄悄过去~留下些空瓶
空瓶记
Aesop——传说中拍照最好看的农药罐
空瓶记
戳，下载APP
| |
