赞美健康秋天最实用的保湿秘诀，最重要的不
热毛巾敷脸的方法
先把脸洗干净，再将一条毛巾折成条状，浸在37摄氏度的热水中一两分钟，再敷在脸上或脖子上。如果这段时间毛巾冷却了，可用热水浸湿再敷。这样做可以让脸部毛孔张开，血管扩张促使血液涌向表皮。皮肤发热后，表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。当然敷的热毛巾温度降至皮肤温度后，皮肤表面的水分停止蒸发，角质层便会膨胀，皮肤就变得柔软而且湿润了。
热毛巾敷脸注意事项一
热毛巾敷脸的方法适用于各种肤质的人，水温要因肤质而异。油性肌肤的人，水温最好和人体体温保持一致。水温过高会使毛孔过度扩张，皮肤上的污垢、油脂会被倒吸回去，导致皮肤感染炎症。干性肌肤的人，水温可以稍高，但不要超过四十度。
热毛巾敷脸注意事项二
敷脸的时间要掌握好，时间过短效果不好，过长热毛巾又会倒吸皮肤水分，控制在5分钟左右比较合适。另外，相对于年轻人，上了年纪的人虽然新陈代谢较慢，但依然要选用保湿性强的品牌护肤品。用热毛巾敷完脸涂一些，更能在干燥的秋冬保护皮肤。
热毛巾敷脸注意事项三
热毛巾敷脸的时间最好选择在每天临睡前，敷脸后可以使用保湿面霜防止水分丢失。这样，第二天早上醒来的时候你会真正体会到“脸不干”的感觉了。
温馨提醒
秋天要多喝水，多吃蔬菜和水果，如黄瓜、秋梨等，也有助于抵抗秋燥引起的干燥。
热毛巾敷脸对身体的好处消除肌肤疲劳
洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
收缩毛孔
热毛巾敷脸可以使毛孔张开，敷过后可以打开毛孔，清洁皮肤起来会比较深层，晚上用比较好，用后用冷水拍拍，收敛一下毛孔。促进血液循环，对黑头黑眼圈脸色苍白有效，因为含有水分也稍微有点补水的作用，没有增白的作用。敷脸后要用紧肤水，否则容易使毛孔变粗。
改善肌肤状态
热毛巾敷脸能够促进脸部的血液循环，使脸部的细胞得到滋润，可有效的帮助肌肤放松、打开毛孔，使清洁更有效。使皮肤变得光滑、洁白，脸部更有光泽。
缓解眼睛疲劳
热敷可以促进眼部血液循环，防止眼干。长时间看电脑、手机荧屏后以热毛巾敷眼可减轻眼睛疲劳和疼痛。
缓解头疼头晕
出现头痛症状后，可将热毛巾热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天几次每次20分钟，可缓解疼痛。出现头晕的症状后，将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，改善部分患者的头晕症状。若无效应，医院就诊。
文章来源：生命时报
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