肌肤常识皮肤知识，您知多少

皮肤概念

皮肤位于人体的表面，是人体和外界环境直接接触的部分，是人体面积最大的器官。成年人的全身皮肤面积为1.5-2.0平方米；其重量约占人体重量的15%，皮肤表面柔软光滑，但从放大镜观察，可以发现其表面是许多隆起的皮丘和凹陷的皮沟组成的。还有许多凹下去的小孔，即汗孔；长毛的开口即毛囊口，毛囊口内长有毫毛。

皮肤的厚度为0.5-4毫米，像一张纸一样，其中以眼睑上的皮肤最薄，以手掌、脚掌的皮肤最厚。各部位的皮肤特点不同，男性和女性的皮肤细腻、柔嫩程度也不一样。另外，皮肤的状况还与年龄、种族、地区、季节、职业及身体状况等有关系。

皮肤的结构

皮肤功能

1、保护作用：皮肤有如人体的壁垒城堡，可防御细菌由表皮侵入体内。并且能减少皮下组织所受物理伤害，及防止过多的日光和化学活性物、细菌的进入，抵抗一些外伤如烫伤、破皮等。

2、分泌作用：能使皮脂腺分泌油脂，维持水分供给皮肤营养、滋润。

3、感觉作用：经由知觉神经末稍，皮肤可以对冷、热、触摸、压力及疼痛有所反应。

4、调节体温：人体各种生命活动正常进行需要比较恒定的体温做保障，正常体温在36—37度左右

5、排泄作用：皮肤可由汗腺排出汗液至体外，由于汗液含有盐分和其他化学物质，人体的水分会随汗液的排出而减少。

6、吸收功能：皮肤并不是绝对严密无通透性的，它能够有选择地吸收外界的营养物质。

7、皮肤的新陈代谢作用：皮肤细胞有分裂繁殖，更新代谢的能力。皮肤的新陈代谢功能在晚上10点至凌晨2点之间最为活跃，在此期间保证良好的睡眠对养颜大有好处。

皮肤分类

1中性皮肤

皮肤特点：中性皮肤是健康理想的皮肤，多见于9岁至20岁以下的女性，皮脂分泌量适中，皮肤既不干也不油，皮肤红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。

保养重点：给于肌肤肌肤的常保养，注意保湿，加强防晒，保持充足睡眠，少吃刺激食物。

2干性皮肤

皮肤特点：干性皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂分泌量少，皮肤比较干燥，容易生细小皱纹、脱皮及过敏情况。毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感。

保养重点：注意护理的每一步都要注意保湿滋润。选择温和的护肤品，不要过度去角质，同时一年四季要注意防晒，避免光老化，加强营养和休息，多喝水，多吃蔬菜，水果和食品。

3油性皮肤

皮肤特点：油性皮肤肤色较深，毛孔粗大，皮脂分泌过量，皮肤油腻光亮。由于皮脂分泌过多，容易生粉刺、痤疮，常见于青春发育期的年轻人。在青春期的阶段，这种皮肤常由于荷尔蒙分泌失衡产生变化，致使内分泌活动旺盛，皮脂腺分泌油脂增加；拥有这类肤质的人，在青春期时，有可能满脸、满肩、满背都是青春痘、粉刺。之所以会造成这种和油性皮肤性质相同的粉刺皮肤，也是因为体内荷尔蒙增加刺激皮脂腺所导致。

保养重点：日常清洁很重要，包括彻底清理深层污垢，细致毛孔，平衡水油分泌的同时清爽保湿，少抽烟喝酒，少吃高脂食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

4混合性皮肤

皮肤特点：额头、鼻子、下巴，即脸部的T字部位，属于油性肤质；而两颊、眼睛四周则属于干性肤质。一张脸上同时具有干性及油性的特点，而这些部位也很容易产生与干性皮肤或油性皮肤相同的问题，保养起来得费点力。

保养重点：需要平衡T区和两颊的保养需求，或者区别护理，混合肌肤应该注意毛孔的清洁，预防粉刺痤疮的产生。春夏季此类皮肤容易油腻，需保持清爽，秋冬季则多加滋润和保湿。

5问题性皮肤

何为皮肤的脂质膜：皮肤脂质膜是由表皮的角质细胞和汗腺分泌的汗液，皮脂腺分泌的部分皮脂所构成的一层弱酸性的隐形皮脂膜，它是皮肤的保护层，抵抗外界的一切刺激，如脏空气，紫外线，细菌等，还可以保护肌肤，防止水分的流失。此生理性的隐形膜重要，但是只在发育前完整，随着年龄的增长，一般这层膜都不完整，这也是造成一些皮肤问题的根本原因。

（一）敏感性皮肤

是一种问题性肌肤，任何肌肤都能敏感，但是干性肌肤更容易敏感。过敏性皮炎多表现为红，肿，热，痛，痒。

平时这类肌肤看上去较轻薄，容易看到血丝，对温度季节和护肤品很敏感，容易发红和色素不均匀，炎症退去也容易留下色素印。

主要因素

（1）过度换肤；（2）肌肤过度干燥

（3）长期使用劣质、变质或金属含量过高的化妆品或含有激素的药品

（4）强烈日晒，损伤表皮脂质膜，使皮肤屏障功能下降。

过敏性皮炎的预防

（1）创建皮肤的自我防护屏障，恢复皮肤表面弱酸性环境；

（2）重建皮肤表面的皮脂膜；（3）尽量避免热蒸汽，过度日晒和按摩；

（4）不要频繁更换护肤品。

（二）衰老性皮肤

以细胞功能衰退及萎缩性改变为特征，由自然因素和非自然因素造成的一种皮肤衰老化现象。皮肤会随年龄增长而变化：15-20岁为最佳期，25岁后易出现笑纹，30岁后易出现鱼尾纹，35岁以后易出现双下巴。

皮肤衰老的表现

（1）皮肤失水、干燥、粗糙（2）皮肤松弛、缺乏弹性

（3）皮肤白斑、老年疣、老年色素（4）色泽灰暗，皮肤变粗起皱

（5）表皮变薄，表皮更新修复能力减慢，屏障功能减弱；

（6）皮肤的生理功能下降，汗腺、皮脂腺分泌减少等。

影响皮肤衰老的因素

年龄、环境、内分泌紊乱、皮肤保养不当、精神因素、免疫功能的损伤、营养因素、阳光损伤、生活习惯、化妆品损伤（毒性刺激超标，微生物污染，质量低劣）等。

（三）色斑性皮肤

黄褐斑：淡色或黑色形状规则的斑片，不高出皮肤，多分布在颧颊额部皮肤，病程长，多由于内分泌等原因造成。

晒斑：一般常见在被太阳或者光线照射后受伤的皮肤，多见于身体抵抗力差和长时间暴晒的人，形状以片状为主。

蝴蝶斑妊娠斑：多见于婚后女性，由于体内雌激素水平不均衡等分泌失调造成，最好注意身体内部的调整。

雀斑：棕褐色或者黑色的小圆形斑块，表面光滑不高出皮肤，遗传原因，多在六，七岁时开始出现在颧骨脸颊鼻梁部。

铅汞中毒斑：由于使用品质低劣的护肤品，造成重金属的沉淀造成，多呈青黑色，肌肤多伴敏感。

（四）痤疮性肌肤

是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症，俗称粉刺，青春痘。一般认为由分泌失调引起皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，加之毛孔堵塞，痤疮杆菌感染造成的发炎，突起而成。痤疮极为常见，多发于青春期，和油性肌肤的人。

内因：

青春期：由于性荷尔蒙生长尚未成熟，很容易因为荷尔蒙的分泌不稳定，而造成青春痘、面疱。

月经期：此时易产生青春痘，这也与荷尔蒙在此时比较不稳定有关。

肝功能：因为性荷尔蒙大多数由肝分解与生成，所以因肝功能的分解受到阻碍，而引荷尔蒙的不协调，就会导致青春痘之产生。

食物：其影响青春痘的产生，乃是因为肝功能必须对不良或坏了的食物有分解的作用，进而附带影响内分泌。

生活起居：不正常的生活起居，不仅影响肝功能，相对地也影响内及皮肤之病变。

心理压力：此乃是因为心理压力会影响到中枢神神经、视丘下部、垂体、性荷尔蒙的上部中心。造成性荷尔蒙的分泌不稳定。相同的也会造成有经周期不规则和青春痘的产生。

外因

化学品：因为职业之因素必须与某些化学物质接触，如柏油、焦油、润滑油和其他化学气体。这些物质直接与皮肤接触会刺激皮肤、皮脂腺的分泌，若以蒸汽形式吸入体内，也会影响肝功能，进而引起青春痘。

化妆品：在含有不良成分的化妆品、保养品、发油、发膏或防晒剂中，某些特定的成分在阳光作用下，会造成对皮肤的刺激而引起青春痘、面疱。

药物：某些感冒、疼痛和气喘药品中，所含的碘和溴化物在治疗感冒同时，也会引起青春痘的产生。

清洁不良：由于对皮肤的清洁不良或使用了不当的清洁用品中，会导致青春痘的发生，甚至会造成痤疮的产生。

预防护理重点

1、注重脸部的清洁，须选择适合皮肤质无刺激性的保养品，长期注意清洁、保养、护理。

2、不可随意用手挤压面疱、粉刺，以免处理不当发炎更严重。

3、面疱严重化脓时暂时停止使用粉底。

4、睡眠须充足，饮食起居要正常，保持情绪安定身心愉快。

5、保养品良莠不齐，有些保养品含有刺激成分，擦在皮肤上会破坏皮肤的抵抗力，产生毛孔阻塞及新陈代谢不良的情形，效果将适得其反，选用须特别小心。

6、均衡摄取维生素ABC，有助于消化并加速新陈代谢。

7、避免吃油炸类、脂肪类、海鲜、甜点及刺激性的食物，体内火气过盛时，皮肤较容易有反应，虾、螃蟹、芒果、龙眼、荔枝及一些补品禁吃。

8、适度地运动，不要暴露在污浊的空气中，多吸收新鲜空气，注意避免日晒，否则易在破坏皮肤的保护膜，形成细菌感染产生敏感粉刺。

日间护理

洁面乳（清洁）→柔肤水（爽肤）→眼部精华（修护）→面部精华（修复）→日霜，乳液（护肤）→隔离霜（隔离）→修颜霜（防晒）

晚间护理

洁面乳（清洁）→柔肤水（爽肤）→眼部精华（修护）→面部精华（修复）→晚霜，乳液（护肤）

特殊护理

洁面乳（清洁）→柔肤水（二次清洁）→去角质霜（去角质）→柔肤水（补水）→按摩膏（营养）→面膜（修复）