美容常识冬季要少用去屑洗发水

进入冬季，干燥寒冷的天气让很多长发女性产生一系列的问题：头皮瘙痒、头油多，头发起静电、易分叉、脱落……专家建议，冬季护理秀发，女性们最好要结合饮食、睡眠、心理等因素，还要选对洗护产品，学会正确洗发，最好经常按摩头皮。

　　瘙痒多油成了头号烦恼

　　冬季，天气干燥让很多长发女性觉得头发也异常干痒，不仅爱起静电，而且头油还挺多。于是，头皮瘙痒成为了长发女性的头号烦恼。区慢病站皮肤科梁医生指出，头皮瘙痒的原因很多。例如真菌感染，最常见的有糠秕孢子菌感染，环境影响、气候变化、精神紧张、不良生活习惯、烫染或洗发产品不当等等也会导致头皮瘙痒。冬天出现的头皮瘙痒症状，都是受天气干燥的影响。

　　受天气影响，冬季头皮的微环境改变，头皮干燥，头屑也增多。发质因干燥而易产生静电，继而容易打结，同时由于皮脂腺代谢速度放慢，头发营养不足，容易分叉、脱落。

　　冬天市民因天冷减少洗头次数，加上常戴帽子等因素，便可能出现头发多油现象。特别是一些人受内分泌因素影响，例如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，可以导致头发多油。

　　梁医生表示，轻中度的头发多油和头皮瘙痒不需要就医，可通过适当的护理达到改善的目的。但是，如果情况严重或者伴有明显脱发，以及其他内分泌紊乱的症状，则需要到皮肤科就诊。梁医生建议，头发偏油，头皮屑多的人生活上应保证良好的睡眠和情绪的稳定，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品以及刺激性食品如辣椒、咖喱等的“伤发”食物。多吃蔬菜水果，注重补充富含维生素B6的食品，如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、糙米等。

　　选择滋润作用的洗发水

　　对于冬季秀发出现的一系列问题，除了对饮食和作息要有所调整以外，选对洗护产品也很重要。因为冬季使用去屑洗发水，会让头皮变干燥，所以最好不要使用去屑洗发水。

　　很多女性在洗头的时候，不分季节都使用同一种洗发水，这往往会产生夏天时头发油得厉害，而到了冬天又十分干燥的后果。梁医生建议，女性应该根据个人的实际发质和各个季节的特点来选择洗发水，春季用清爽型的去屑洗发水;夏天阳光猛烈，使用具有修护功能并能抵挡紫外线的洗发水;秋冬季则应选择有滋润作用的洗发水。

　　所以冬季时节最好使用中性、温和的洗发水。在冬季，干性发应选用弱酸性洗发水，因为碱性洗发水会带走过多油脂，使头皮更加干燥，温和营养型的洗发护发用品比较适合干性发。而如果采用保湿性的洗发水可以保证秀发的含水量。因为此类洗发水中的滋润成分可以给发丝以充分的滋养，补平缺损的毛鳞片，并在头发上形成一层保护膜，有效锁住头发内的水分。

　　另外，在洗发液中加入少量蛋白，洗发时轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有柔顺服贴并提高亮泽度的效果。

　　每个星期洗头3～4次

　　女性天天洗头发不仅对头发无法起到保护作用，还会对头发造成伤害，将头皮的皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，让头皮和头发失去了保护层，不利于头发的健康。那么怎么做才算正确呢?

　医生建议，女性最好每个星期洗头3～4次，尽量避免天天洗头。如果是在户外长期工作的人和脑力工作者，可以适当地增加洗头的次数，在洗头的同时多按摩头部，经常梳理，促进头部的血液循环。如果习惯晚上洗头的女性，就要尽量改变晚上洗头的习惯，其次，在洗头之后要及时吹干头发，冬天尽管在室内都要确保将头发吹干才好。