高教授护肤课堂,喝水真的能补水吗微晶祛斑

为什么喝水不等于补水？

给身体补水并不等于给肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。事实上，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中，所以要想补水。只有直接补充肌肤细胞所需的水分，才能真正算是给肌肤补水。

1.正确喝水

喝水虽然很难直接补充皮肤水分，但是可以对身体内部进行调理。喝水时不要一次性大量补充水分，而是应该分多次慢慢补充，直接补充水分在1升左右即可，其他的通过食物进行补充。长期坚持，也能有效改善皮肤状况。

2.防晒保湿

补水就是避免皮肤里的水分继续流失。阴凉、湿润的环境有利于皮肤保持健康。外出时避免太阳光直接照射，带好防晒工具，涂好防晒霜。在干燥的环境里可使用保湿喷雾，但是不要多用，使皮肤形成依赖。

3.补充维生素C

大量补充维生素C不仅可起到保湿作用，还可以调节油性皮肤的水油平衡。而且维生素C大量存在于果蔬里，常吃富含维生素C的果蔬不仅能补充身体水分，还能提高皮肤免疫力。

4.使用合适的护肤品

给皮肤补水最重要的是要留住水分。因此，使用护肤品时不应只注意产品的补水功效，而且还要看该产品的保湿能力怎么样。

5.修护皮脂

皮肤角质层上有一层皮脂膜，除对皮肤进行保护外，还能起到保湿的作用，修复皮脂膜才能从根本上解决皮肤缺水的问题。

6.定期深层补水

定期到专业的皮肤管理机构借助专业仪器进行肌肤深层补水，激活肌底水动力。

以上就是本期的关于补水的小知识啦！

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