缺水要怎样给皮肤做好补水保湿

　　大家也千万不要小瞧的皮肤缺水，任何皮肤的护理，都是要先给肌肤补充水分开始的，当然，如果只注意补水，不给肌肤锁水保湿也是不行的哟，推荐BEAUTYWONDERS玻尿酸沁润柔肤水。

　　这样即使给皮肤补水，因为没有锁水保湿，水分也是很容易流失掉的，补水就像空瓶子一样，补水就是往瓶子里面倒水，锁水保湿，就像是在瓶子上加一个盖子，锁住水，防止水泄漏。

　　所以同样的，在护肤过程中，我们应该先补水，在保湿，因此，一般的护肤步骤是：补水——护肤水，给皮肤补充水分，保湿——精华，乳液，和面霜，能够巩固肌肤保护膜，从而锁住肌肤水分，所以说，不要想着偷懒，涂抹一个水就觉得能给肌肤补水啦。

　　任何一个护理步骤都是息息相关，环环相扣要去做好的，清楚了这些之后，下面就来给大家分享关于肌肤补水保湿的小妙招?

　　第一：挑选补水润肤型的护肤水

　　用化妆棉蘸取护肤水轻拍脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。

　　第二：选择合适肌肤的面霜

　　干性皮肤缺水可以选用偏油质的保湿产品以达到锁水保湿效果，油性皮肤可选用清爽的水质保湿产品。

　　第三：饮水

　　饮用凉开水是最佳的，因为温度在20-25℃的水中溶解在水中的气体会比煮沸前减少1/2，分子间隙紧密，这个时候喝人体的水分子结构很接近，容易渗透到皮肤内部，补充水分。

　　第四：补充营养

　　有些人机体储水功能较弱，导致留不住水，储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补还要注意配置合理的饮食营养结构。多补充胶原蛋白、粘多糖、维生素、矿物质丰富的食品，可以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

　　第五：多吃含水量高的蔬菜和水果

　　这样对滋润皮肤有很大的帮助，比如西瓜，西兰花，番茄等。

　　第六：少喝酒

　　因为酒会使身体和皮肤脱水，适度饮酒，每喝一杯酒就要补充一杯水。

　　第七：做好隔离，防晒

　　可以保护肌肤不受紫外线的侵害，从而导致皮肤的水分过度流失，让肌肤保持滋润。