重视皮肤的自我保湿能力

今天聊聊皮肤的保湿。

正常情况下，皮肤具有自我保湿能力，这主要是由皮肤屏障（即角质层+皮脂膜）完成的。当环境过于干燥，或者屏障功能损伤时，皮肤的失水速度就会加快，角质层水分含量降低，皮肤干燥、脱屑。因此，保湿的基本起点，是维持和保护皮肤屏障功能。

过多使用下列方法可能导致(皮肤屏障功能减弱)皮肤自身保湿力下降：

一、　过多去除皮肤的天然油脂：如用太热的水、用清洁力过强的洁面产品尤其是皂基产品。皮肤学上经常使用过度清除油脂的方法来制作干性皮肤模型。

二、　过于强力的清洁方法：例如磨砂、化妆棉或海绵清洁，经常性卸妆(天天用带粉质的要用卸妆，不过一周有两天空着)；

三、过于频繁地洗脸：例如每天洗脸超过2次，而且每次都非常用力清洁，混合性肌肤的V区也丝毫不轻柔照顾；

四、　过多去除角质：例如使用水杨酸、果酸、撕拉式面膜产品，导致角质层变薄；

五、　过多面膜：每天一面膜，或者每次面膜时间超过20分钟，甚至做面膜过夜等。(个别皮肤情况很差的时候连续做几天面膜，也要停下来休息一两天)

当肌肤自身的保湿力不足以保持水分时，皮肤会感到干燥，就需要使用保湿护肤品（通常是精华、乳、霜）帮助保持水分。