冬季补水秘籍，拯救干皮大作战

一年四季，冬天最干。脸干，手干，脚干，到处都干干干...

皮肤维持自身水分的过程是一个复杂的动态平衡过程，当皮肤受到一个或多个干燥因素的影响时，肌肤的自我平衡会被扰乱进而诱发皮肤干燥。

冬季皮肤干燥主要是受到皮脂腺，角质层，生活

习惯的变化以及周围的影响。

皮脂腺因素：到了冬季皮脂腺分泌减少，不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分，导致皮肤水分流失严重；

角质层因素：皮肤最表层是角质层，冬季空气干燥，角质层水分丢失加快。角质层水分是角质层主要的塑形物质，能使皮肤表面光滑有弹性，角质层变脆易碎，可导致屏障功能减弱。另外，若用热水洗脸或洗脸次数过多，会使角质层变薄，保水能力下降。

其他因素：到了冬季人们爱呆在室内、疏于锻炼，喜进食高热量、高蛋白、高脂肪以及辛辣的食物等，这些不良的生活习惯，以及个体的情绪、睡眠状况等都可能会影响皮肤屏障功能。

皮肤干燥，暗黄、没有光泽、松弛、皱纹早生

等等这些都是由于缺水造成的。

那么，在干燥寒冷的冬季，

我们该怎么给自己的肌肤补水呢？

油性肌肤

补水重点：控油

别以为泛着油光的肌肤栋天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如（保湿凝露、喷雾、润肤露等）。

肌肤出油过多是因为角质细胞间连结的脂质被破坏了，角质层锁不住水分，出油超常，出现外油内干的现象。因此，要选择不含油脂，质地较为轻薄的产品来加强补充肌肤水分，而不致造成肌肤负担。

干性肌肤

补水重点：面霜

干性肌肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的冬季形成细小皱纹。干性肌肤除了前期需要大量补水外，还要后续的强劲保湿，同时为肌肤补充适当的油脂，使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。

混合性肌肤

补水重点：控油补水

这类肌肤一般在前额、鼻翼部处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，而其它部位如面颊，呈现出干性或中性皮肤的特征。因此，在补水保湿过程中要滋润与清爽并重。

清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。

敏感肌肤

补水重点：夜间补水

这类肌肤比较脆弱，易过敏，但是还没出现皮肤炎症，需要特别护理。

由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤的护肤品，如蔬菜面膜等。

不管是哪类肌肤，都要注意饮食作息的调整，平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

无论是祛痘祛痘印还是肌肤补水防衰老，良好的生活作息和饮食习惯都是最重要的。

合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，睡眠不足人体免疫力低下，水分流失会更快，更容易引起生病。保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥。

创办人：王博

出品：聚美医云传媒

执行：JUMI-Phoebe