护肤金典千万条,补水保湿第一条

对于保湿的重要性，大家都有些感性的认识，但缺水对皮肤的影响到底有多大，大部分小伙伴可能并不知道。

表皮从内到外分为5层，表皮的所有细胞都是由基底层产生，然后由内到外逐层推进。从基底层开始→有棘层→颗粒层→透明层→角质层→角质细胞脱落。

角质层细胞从形成到最后脱落，年轻人大概需要14天，50岁以上的人约需要37天。如果皮肤护理不当，角质细胞过早脱落，新生的角质细胞来不及生成，会导致角质层屏障功能降低，很容易受到外界刺激过敏。相反如果角质细胞到了脱落时间不脱落，皮肤会产生皮屑，肌肤粗糙、老化、甚至龟裂。

控制角质层细胞脱落是“溶角蛋白酶”，这种酶必须在水分充足的条件下才有活性，进而产生作用。如果缺少水分，角质层正常的更新没有办法进行，众多未脱落的角质层细胞残留在皮肤表面。这就是缺水后皮肤干燥、起皮屑、粗糙的原因之一。

角质层是由10-30层角质细胞和细胞间脂质组成，角质层细胞含有大量的水分，这些水分被角质细胞中的天然保湿因子（NMF）吸附住，供给角质细胞新陈代谢使用，如果水分缺失，天然保湿因子就无水“可保”，角质细胞内部的正常代谢会出现问题，角质细胞会出现紊乱，其正常的生理功能受到影响，导致皮肤出现一系列的问题。

另外，角质细胞水分充足，角质细胞水润、饱满，排列整齐，皮肤光泽度很好。如果水分流失，角质细胞开始收缩（如下图），细胞间隙扩大，皮肤屏障功能降低，很容易受到外界的刺激产生过敏、红肿、瘙痒、刺痛等不适症状。水分是角质细胞一切生理活动的基石，少了这块基石，角质细胞很多生理作用都会受到影响。

正常情况下，皮肤具有自我保湿能力，在皮肤的最外层是一层透明的水质膜，也称为皮脂膜，正常的皮肤会分泌皮脂以保持皮肤的湿润和消除炎症，这些皮脂的主要成分就是神经酰胺，如果自身分泌不足，皮肤就会出现干燥，这时你可以涂抹一层油脂屏障，也是达到锁水的目的。

另外，神经酰胺还广泛存在于细胞脂质间隙中，能稳固皮肤的砖墙结构。我们现在已经比较熟悉皮肤的砖墙结构了，在角质细胞砖块之间充盈着大量的脂质，类似砖墙的灰浆，起到粘合剂的作用，把砖块紧密连接起来就形成了稳固的砖墙。

据此，神经酰胺这个成分相对而言还是比较重要，可以有意识的挑选一些含有神经酰胺成分的化妆品使用，对于帮助皮肤补水锁水，改善经皮失水状况很有效。

由于神经酰胺不溶于水，所以一般被添加在原液、精华或乳霜中，而不是化妆水中。神经酰胺有若干种类，其中“神经酰胺1、2、3”的能力尤为突出。护肤品中含有“1、2、3”中的任何一种都是非常重要的。

由于表皮基底膜会阻挡分子量的物质进入真皮，所以透明质酸等大分子的保湿剂都不太可能穿透表皮进入真皮，其它小分子保湿剂即使穿透意义也有限。如果快速穿透到“直达”的地步，一定会造成明显刺激，相信你无法接受。所以看不出保湿剂有通过皮肤吸收进入真皮层的必要。

真正缺水的是表皮层，因此补水、保湿的重点也应当在表皮层：充分的表皮细胞间质、含水量适中的角质层，保持表皮层的完整和健康，防止龟裂、防止真皮水分流失过快，就已经达到了理想的保湿目标。

帮助皮肤锁水的方法有很多，例如在护肤品中添加各种油脂类起到封闭保湿的效果，也可以使用B5、玻尿酸或者甘油等水溶性的保湿剂，还可以做水光针或者导入等医美项目。

这些外源性的补水方法，都可以快速的补充角质层中的水分，从而保持肌肤的弹性和光泽。

避免过于强力的清洁方法(如摩砂、化妆棉或海绵清洁)、经常性卸妆

过于频繁地洗脸，例如每天洗脸超过2次，而且每次都非常用力清洁，混合性肌肤的V区也丝毫不轻柔照顾

过多去除角质，例如使用水杨酸、果酸、撕拉式面膜产品，导致角质层变薄

过多面膜：每天一面膜，或者每次面膜时间超过20分钟，甚至做面膜过夜等。

当肌肤自身的保湿力不足以保持水分时，皮肤会感到干燥，就需要使用保湿护肤品（通常是乳、霜）帮助保持水分

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