ldquo头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊

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金沙河→你的心里夏日寻味

从一日三餐到人生态

初伏,按中国的日历法来说,这是真正暑天的开始。百姓常说:热在三伏,冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节。北方有句俚语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。更重要的是,“初伏”吃饺子,再喝上热乎乎的原汤,发一身汗,有驱散盛夏“毒火”的功效,也有弥补闷热天气体力消耗的作用。1讨喜的翡翠蒸饺

汉代许慎在《说文解字》中解释说:翡,赤羽雀也;翠,青羽雀也。头伏天,做一款颜色漂亮又美味的翡翠蒸饺给家人品尝,再合适不过了!

制作流程:1面粉g、玉米淀粉15g、鸡蛋2只、韭黄适量、菠菜少许。2菠菜摘洗干净,入锅中,用开水淖两分钟。3捞出入料理机中,加少许水,搅打成泥,再次倒入锅中煮沸,过滤后慢慢倒入澄粉和玉米淀粉中,用筷子搅拌成无干粉状,稍晾至不烫手后揉成光滑的面团,用湿布盖住。4开始制作蒸饺馅。鸡蛋磕入碗中,打散,入锅中炒熟,用铲子铲碎备用5韭黄洗净控干水分,切成小段。6凉的鸡蛋和韭黄盛入碗中,加十三香、食盐、芝麻香油拌匀即成蒸饺馅。7取一小团澄面团,搓开,分切成小剂子。8撒少量玉米淀粉用手压扁,轻轻擀开。9放入适量馅,包制成自己喜欢的样子。10用胡萝卜片垫底或者直接放在笼布上,水烧开后上锅蒸。11上汽后再蒸5-7分钟即可。12关火,取出装盘,趁热食用,美味无比!!2麦穗玉米面饺子

这颜色的饺子太有范了!金色麦穗饺子吉祥如意好口彩,预示着丰收的一年来了!纯天然的色彩玉米的本身颜色。营养好,口感更好,软糯滑润的口感超级好吃。

制作流程:

1玉米粉g,肉馅适量,水g,生抽酱油适量。

2准备好做玉米饺子的主料。玉米饺子粉。腌制好的肉馅,切好的菜。

3玉米饺子粉倒在容器里,用温水和面。

4揉合成面团,保湿松弛20分钟。

5搓成圆柱,揪成小块饺子面胚。如果不会揪,用刀切一样的。

6擀面皮撒点干面粉。

7放入适量的馅料,折起一边。

8捏起来二侧的面皮。

9交替着捏二边的面皮。

10最后收口就好了。

11开水下锅煮饺子,饺子煮开锅5分钟左右即可。

3白萝卜饺子

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

制作步骤:

1面粉g、白萝卜1个、干木耳15g、廋肉g、肉料调味汁1勺,耗油1勺、盐适量。

2面粉中加点盐,打入一个鸡蛋清

3慢慢加入清水搅拌成絮

4揉成光滑面团,然后盖住醒30分钟

5木耳泡发后洗净

6萝卜去皮擦成细丝,抓去些水分

7瘦肉是带点点肥的,切小块用料理机绞成肉末

8肉末、萝卜丝放盘中,加入切碎的木耳

9肉馅中加入盐、蚝油和肉馅调味汁拌均匀

10醒好的面团用少许面粉再揉一会,取一小块,揉成长条,用刀子切成小剂子

11用小擀面杖将小面剂擀成圆形

12饺子皮上放入适量的馅

13包成自己喜欢的饺子形状

14包好的饺子上锅蒸熟或煮熟,随意自己喜欢

15配上料汁就很美味了~

头伏饺子二伏面!”面条在我国有着悠久的历史,既是经济实惠的饱肚主食,也可以成为登大雅之堂的上佳美食。我国百姓自古就很喜欢吃面食,东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。三伏天吃面条,其实是一种顺应自然的养生之道。下面介绍下营养健康的面条做法~

4老北京炸酱面

食材:面条五花肉胡萝卜黄瓜蒜甜面酱大葱黄姜白砂糖水

制作流程:

1五花肉切丁,黄瓜和萝卜切丝

2炒锅放适量的油,肥肉先入锅,煸出油后入精肉。待锅内飘香后入少量生抽,料酒。盛肉丁出锅。

3用煸肉的油炸酱。先用大火把酱烧至咕嘟咕嘟,然后用小火慢慢咕嘟咕嘟着。

4炸个十分钟左右,再到入煸炒过的肉丁,翻炒几次,快出锅时撒入葱花。

5然后就是煮面了。

6然后把菜码在沸水里过一下,托生即可。

5肉沫拌面

制作步骤:1空碗中加入一勺蚝油、两勺生抽、一勺老抽、一大勺白糖、一小勺盐、半勺淀粉。2半碗清水,搅拌均匀备注。3锅中热油,放入葱末、蒜末煸炒。4放入猪肉碎翻炒。5肉沫翻炒变色后,加入调好的酱汁。6炒熟出锅。7烧开水,下适量椭圆挂面。8面翻滚后加入凉水一次,水再次开后捞出面。9放上炒好的肉沫。10可以撒上少许的葱花和香菜。怎么样,简单吧!6油泼面

1面和青菜可以一锅煮,不过青菜要在面快好的时候下锅2煮好后盛在调好碗汁儿的面碗里,将葱姜蒜末堆头,再加上干辣椒面,最好用陕西辣椒面3坐锅烧热油,至冒烟,用勺子浇在码好东西的辣椒上,会有滋啦的响声4拌匀后就可以享受这碗美味的油泼面啦当然啦,还有那治愈人的卷饼~。

7卷饼

卷饼在制作方法上仍沿用了古代的烙制或蒸制,大小可视个人的喜好,大的可如团扇,小的可如荷甲。

春饼在制作方法上仍沿用了古代的烙制或蒸制,大小可视个人的喜好,大的可如团扇,小的可如荷甲。制作步骤:制作材料:1.面粉克,开水克,冷水50-60克,植物油少许。2.配菜根据个人喜好随意,如葱丝、炒肉丝、炒豆芽、黄瓜丝等。制作过程:

饼胚

1.将面粉加入开水搅拌成散面团状,分次加入冷水,用手揉成软硬适中的光滑面团,盖上保鲜膜放在室温下静置30分钟。

2.将醒好的面团取出切下一块,撒干面粉稍微揉一下,搓成长条,用刀分成约15克重的小面块。将小面块压成小面饼,在面饼上刷一层油备用。

3.取两张小面饼,将刷油的面对合叠在一起。用擀面棍将面团擀成一张直径约为15厘米的薄饼。

烙饼

1.加热平底锅,然后放入擀好的生饼胚,中火烙制。

2.饼胚中间有气泡鼓起时,说明一面已经快熟了,翻面烙另外一面,两面都稍微有些淡淡黄色就算烙好了。

3.取出烙好的饼,轻轻一分就可以分成两张薄饼。将烙好的饼叠放在一起,上面加盖一个潮湿的干净纱布,这样既可以保温,又可以增加饼的湿度,使饼的口感更加柔韧可口。

4.拿出一张烙好的薄饼,放上自己喜爱的配菜,卷在一起就可以开吃了。

小贴士:

小面块刷油要均匀,否则烙好以后两张饼有粘连;因为饼比较薄,加热时一定要用中火,不熟练的话,可以多翻几次面,不要烤焦;烙好的饼一定要加盖湿布,增加水分。配菜宜选用比较爽脆的菜品,不宜有太多菜汤;一顿没有吃光的饼可以切成细丝,像炒面一样做成炒饼吃,味道也很好。

8酱香饼

最喜欢吃路边买的土家酱香饼了,家人都喜欢吃,自制原来也这么简单的,一学就会,一次成功??赶快学起来吧~

1准备g面粉,一勺盐,分次加入g水。

2搅拌均匀,揉成面团,直到不沾手为止。

3将面团在案板上揉至光滑。

4盖上保鲜膜,醒发20分钟。

5另取50g面粉、10g盐和3g五香粉。浇上80g度的热油(油酥就做好了)。

6以上在小碗内搅拌均匀。

7热锅倒入冷油,加入20g豆瓣酱和20g香辣酱,炒出红油。

8加入50g番茄酱,融合好以后,加水50g,改小火熬制。

9熬成糊状后盛出。

10面团擀成饼状,均匀刷上制好的油酥。

11切成8份,不要切断。

12依次折叠,折成圆形后,再醒面5分钟。

13将醒好的面擀成大面片。

14平底锅刷油,将面片放入锅中。

15整理好褶皱,闷上3分钟。

16翻面接着闷,反复几次。

17出锅,刷上酱汁。

18撒上葱花碎和芝麻。

19切成小方块。

自制土家酱香饼就做好了~

END

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