保湿姿势不对，才是真的蓝瘦

秋季天气干燥，空气质量不高。很多妹子最近都感觉自己的皮肤日渐干燥。

手一摸皮肤感觉粗粗的，以前那种水润光泽的感觉再也找不到了。

很多女性晚上都有敷面膜的习惯，可即便是晚上疯狂敷面膜、擦护肤品，早上依然皮肤蓝瘦！

这说明你的补水保湿姿势不对！

皮肤为什么会缺水？

水分在人体中所占的比例确实很大，现代医学研究证实，婴儿皮肤角质层含水量约为25%，成人含水量为10%—20%，当皮肤屏障功能受损，角质层含水量降低到10%以下，皮肤就显得缺水干燥；那么，有哪些因素会导致皮肤缺水呢？

1.环境因素，干燥的环境（如空调房、机舱等），可以降低表皮角质层含水量；

2.年龄因素，年龄的增长，天然保湿因子合成减少，保水能力下降，还因激素水平的改变，皮脂腺功能减退，皮肤的滋润程度降低；

3.物理性损伤，反复使用磨砂膏，角质剥脱剂（高浓度果酸、水杨酸等），破坏了角质层的完整性，经表皮水分丢失增多；

4.化学损伤，如频繁使用碱性清洁剂和有机溶剂，导致角质细胞间脂质受损，破坏了皮肤的屏障功能；

5.滥用化妆品，因误用含皮质类固醇激素的化妆品，抑制了角质细胞及其他皮肤细胞的增殖及分化，从而使皮肤屏障受损，皮肤水分丢失增加，造成皮肤干燥萎缩；

6.不良生活习惯，经常热水浴或使用强效去污剂沐浴，破坏了皮肤表面的皮脂膜，同时，也洗掉了水溶性的天然保湿因子（NMF），从而加重皮肤干燥。

还有某些遗传因素，如鱼鳞病、干燥综合征；精神压力过大，也会延缓角质层脂质的合成，也显得皮肤干燥。

补水和保湿完全是两回事

很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者还是有区别的。补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。

而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。简单的用一句话概括就是：补水由内到外，保湿是外部辅助。

常用的保湿方法

通常保湿的方法有两种，一是封闭表皮，阻挡水分流失。一般是使用油脂涂抹在皮肤表面，形成封闭的油膜，减少皮肤水分的散失，这也是为什么在秋冬季多使用膏霜的原因，因为膏霜中的油脂含量高，能够有效的阻止皮肤的水分散失。

二是结合不同肤质情况，有针对性的保湿。

保湿补水的几大误区

?喝水肌肤就会不干燥

科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

提示：饮用毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。冷开水比热开水有更好的补水效果，还能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止皮下的水分快速蒸发掉。

?保湿产品用的越多效果越好

保湿的护肤品即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。如本文前面所述，进入秋冬以后，不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用一些高质量油脂含量多一些的保湿品，或者在水性保湿品后再用含油量较高的保湿品达到真正的滋润和锁水作用。

?油性皮肤不需要补水

有些人以为油性皮肤本身比较就有油脂，不需要补水。这种看法是错误的，油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多，并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来“锁水”，若油脂分泌过于旺盛，往往会造成外油内干，其水分的流失也是相当严重的，更需要补水。

?补水保湿只在晚上做

很多人只在晚上做补水保湿，实际上最好的补水时间是在清晨。晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。由于人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。

创办人：龚成

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