TMU资讯冬季吃4种水果能保湿

冬季皮肤干燥怎么办？别担心，多吃以下四类水果能保湿又养颜。

冬季吃4种水果能保湿！　猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量高冬季吃4种水果能保湿！梨：梨是秋冬季节养生保健、梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。用梨加蜂蜜做的蜂蜜梨水，能润肺止咳。

冬季吃4种水果能保湿！苹果：苹果中含有充足的水分。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化。冬季吃4种水果能保湿！草莓：草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。