今天就说说我平时的护足步骤
在吃东西的慎入，画面有点美～
“护足”会不会太正式呀？
还有封面图片是不是醉了？
因为最近油不少童鞋留言夏天脚变得越来越难看，很多硬的死皮，脚后跟的部位还有好多皱纹等等问题。
我今天就说说自己的经验吧～
我上大学之前从来没有穿过高跟鞋，也很少穿拖鞋（因为高中上学期间很少有时间穿拖鞋，学校不允许），就算是大热天也是中规中矩的帆布鞋（好像那个时候我凉鞋都很少穿也，很喜欢穿帆布鞋，板鞋）。
上大学后才开始第一次穿高跟鞋，第一次就穿5cm跟的（我是我们宿舍第一个开始穿高跟鞋的），走路走的风风火火的，感觉气质得不得了（哈哈哈），就是很喜欢那种感觉，而且我个子不高嘛，穿高跟鞋还可以让自己看起来高点。
因为我之前一直没有穿过高跟鞋，所以脚上完全没有死皮什么的，很白净，感觉比脸上皮肤还好（因为一直没有让它风吹日晒嘛，肯定好了），所以穿高跟鞋就非常好看，这也是我喜欢穿的原因之一。
后来慢慢的每天都穿高跟鞋发现，脚越来越黑，皮越来越糙，然后因为高跟鞋压力的问题，导致脚底的死皮变得越来越厚，越来越硬。
长期穿高跟鞋，基本上就是长期保持这样的姿势行走：
主要是它的后脚跟和前脚掌受到压力，常穿高跟鞋的人就很清楚，就两个的地方最容易产生死皮，也是最硬的～
穿高跟鞋的童鞋应该知道我在说什么吧～
然后，加上你经常穿高跟鞋，然后又不爱泡脚，又不爱涂护脚霜，基本不会穿袜子，那你的脚就会变成封面上那样死皮多，又黑又丑。
就像这样，脚底的皮越来越厚：
然后脚后跟还会长“皱纹”，就是这个位置：
我主要是怕大家会觉得噁心，所以放的这些照片都比较含蓄～
都说看一个女孩过得好不好，精不精致，并不是看脸蛋，而是看她得手和脚漂不漂亮，如果脸蛋很好看，脚和手都有皮屑粗糙，那就好比光鲜亮丽的人，家里却一团糟一样～
所以女孩慢慢的成长也会渐渐的注意到这些，后来我开始慢慢的养脚护脚。
1，第一步一定是泡脚：
坚持每天晚上泡脚，就算我以前在武汉上大学的时候，那么热的天我也是每天用热水泡脚（而且我们宿舍没有空调，你想象多热），泡完后在去洗澡，你会觉得很凉快。
2，借助搓脚板
如果你现在是已经有很厚的死皮，刚开始我建议你每次泡25分钟左右，脚上的皮泡得比较软得时候，用搓脚板来去除死皮，但是不要想着一次就把所有得死皮搓掉，不可能的，大概要坚持10来次。每次就适当得搓。
3，涂护脚霜
然后，把脚上搓掉得死皮什么的清洗干净（我怎么感觉好像在介绍一道菜的做法，不要笑），用毛巾擦干后，涂多点护脚霜（其实护脚霜护手霜一样，像我自己用的郁美净的护手霜擦脚，挺好的，很滋润），用按摩的方式来涂脚，一定量要多，多按摩一下，让那些硬皮能够软化吸收。
4，穿上长的棉袜
涂完护脚霜之后，你需要穿一双长筒的棉袜，其实也不是什么长筒，就是正常的袜子，只是不要夏天穿的那种只到脚踝的那种袜子，因为这样就保养不到我们刚刚说的脚后跟爱长皱纹的地方：
就这样，穿上袜子睡觉吧，你这样坚持半年，你会收到相应的回报的。
不过，刚开始可能有的人不习惯穿袜子睡觉，久而久之就习惯了，像我现在是不喜欢不穿袜子睡觉。
不过，很热的地方，穿袜子睡觉确实刚开始肯定难适应，最好选择薄一点的那种，免得你热得睡不着。
5，高跟鞋和平底鞋换着穿
其实像刚刚的死皮呀，“皱纹”呀绝大部分原因都是因为长期穿高跟鞋的原因，而且你有没有发现，天天穿高跟鞋小腿的肌肉会形成一坨～
所以平时就换着鞋穿，不要天天都高跟鞋了。
把自己的脚养漂亮，该露的时候露，否则漂亮的鞋子只会让人家觉得你配不上这双鞋，是鞋子穿你而不是你穿鞋子～
关于平时的保养：
你可以在泡脚的水里，加醋（醋是消炎去味的），加精油（可以让皮肤变得很滑，很滋润，第一两滴就OK了），加海盐呀都是可以的。
关于穿高跟鞋小腿的肌肉问题：
首先泡脚的时候我的水都会泡过小腿的位置，这样会让小腿得到放松，不会那么紧绷着～
我会在边泡脚的时候边用刮痧板从脚后跟的位置往上面刮，特别是觉得肌肉很硬的地方可以适当加大力度，多刮一下～
然后泡好脚后，涂护脚霜的时候也会涂到小腿，然后用手或者刮痧板从脚后跟往小腿肚的位置按摩，还有用手拍打觉得很硬的那块。
然后弄完后，我会把身子糖在穿上，脚底板朝天花板，让脚倒立15分钟：
第一次如果这么长时间可能会觉得腿麻，但是脑子要灵光点，学会自我调节，你可以逐渐加时间，先不用那么长时间～
然后有时我会用精油和盐混合后来做个特殊护理，按摩脚，去角质的同时也可以滋润皮肤。
嗯，差不多就是这样了，没想到的以后再写～
88～
留言问题：
＃可可啊/::/::/::长水痘了，感觉皮要毁了，，如果水痘留坑了，，怎么办啊啊，心真难过啊啊啊/::/::/::＃
如果是留印还会慢慢恢复，会白回来，留坑就不好办了，赶紧去看医生把，还有尽量不要用手去抓破，特别是明显的地方比如脸部，还有你泡点金银花茶，甘草草喝喝（如果有经历过这个的美眉，如果你愿意分享也希望你留言给我哟，希望有好的建议能让她早点恢复，谢谢～）
＃亲爱的可可，我脸上的红血丝不算很多，角质层薄。一直用的雅漾修护保湿霜，现在想换个牌子，用什么好呢？皮肤敏感的用雅漾，它有舒缓和别的作用，很怕用时间久了我自身的皮肤抵抗力下降了？＃
你不是买了sq油吗？怎么不用呢？红血丝是要长期养，让皮脂慢慢健康起来，并不是说你一擦某个东西，就马上没了，不可能，你可以看看我最新发的那篇文章后面的第一个留言问题，和你这个一样
还有没有“舒缓和别的作用，很怕用时间久了我自身的皮肤抵抗”这个说法，你说你的手是不是就得天天干活搬砖，如果不干活，以后就不能干活？你少干点活手就会看起来漂亮一些，你每天都搬砖手就会看起来粗糙一些，你天天搬砖就看起来更粗造那不干活就降低手得抵抗力啦？所以不是这个说法，虽然我举得例子可能不太恰当，
还有你把皮肤慢慢养好了也可以用其他产品呀，只要不是很刺激的那种都行，记住一个原则：不要过度清洁，温和护肤，所以也不说只用雅漾的，其他温和的产品也可以尝试，因为我只到，我们都是女人，我们都喜欢买新的东西～嘻嘻｀
＃可可兰你好，一直看你的文章，我想问下，t区鼻子两边下巴有可多黑头，脸上摸着可粗糙还有可多小疙瘩，感觉用护肤品都不吸收，是应该用清洁面膜吗，用什么样的清洁面膜比较好，颧骨的地方有点红比较敏感＃
你可以试试dr.wu的杏仁酸精华，不过要做好保湿补水，还有些许刺激，所以避开敏感的地方，最好先少量试用。清洁面膜我用的是悦木之源的泥娃娃，还不错.（谢谢这位亲的支持—牵手到白头）
＃老师，这次想请教您的是什么牌子的乳液好些呢？夏天比较清爽些吧。还有防晒霜怎么使用？在不化妆的情况下＃
单单评价那款乳液好一些，真的不好说，每个人喜欢的质地呀什么都不一样，其实我个人理解乳液主要作用就是保湿和打底作用，所以没多品牌都有清爽款，还得i自己来选择，比如不错的理肤泉，芙丽芳丝都有清爽款，你可以试试看，防晒霜就是在乳液涂完后就可以涂防晒霜了呀，并不是说一定要化妆才涂防嗮呀
＃因为之前看你文章说无印良品的水好，雅漾的喷雾可以和它混合用吗？我现在脸上有痘印，想用一些刺激小的补水保湿护肤品，可以推荐一些吗＃
无印良品的水和雅漾的喷雾可以混用，都是成分简单的，不过它们两都属于化妆水范畴，也可以只用一个就ok，不过也看个人习惯，我是习惯洗完脸不管干嘛都先喷一下雅漾喷雾，再化妆水什么的
刺激小的补水保湿护肤品你可以看看理肤泉特安舒缓乳液，和珂润的乳液都比较适合敏感肌，还有haba的sq油也是非常适合敏感肌用的，保湿修复
＃亲爱的兰我有个挺苦恼的问题，面子工程做好了，脖子以下没有脸白，你有什么好方法或者产品推荐吗？＃
其实很简单呀，你每次抹脸的时候顺便也涂一下脖子就OK啦，防晒和美白精华都要用.所以，亲们，记得怎样对你的脸就怎样对你的脖子，因为基本上你的脸和你的脖子是同时出镜的，如果不一样会很尴尬的～
＃28岁可以用抗衰老的眼膜或者是眼霜吗＃
当然可以，而且越早用越好
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