秋季肌肤如何保湿
夏末秋初，随着天气季节的变化，保养肌肤也该提上日程，下面我们就保湿来展开一个详细的保养的方针战略哦！
肌肤外在疗法：
检查状态。秋季的时候，无论多油的肌肤也会展现出干干的一面。也就是说，它会让你看到肌肤本来的状态。如果在秋季早起的时候感觉脸部不是很干，说明你平时的保养还是可以的。如果是干干的，说明你的肌肤已经有一段时间是比较缺水的了，而且伴随着你的大面积的出油。
锁水为先。洗漱完后的第一杯水过后，就要开始对你的肌肤进行呵护了。出门前的护理很重要，尤其是早上你刚洗完脸的时候，因为还有水分，所以赶紧选择保湿的水和滋润的露来让自己的肌肤锁住水分，稍时间长一些，揉的时候从下向上，但是不要抹到发际线。
重复锁水。比起夏天来说，秋季的干燥是很明显的，在你用完缩水的东西后，要用一层质地不要油的霜来为肌肤加一层的呵护和缩水，因为只靠你的水来锁住肌肤表面的水分是不够的，记住不要用太油的东西，无论你是什么型的肌肤。
谢绝油腻。不是所有的油都能帮助你把肌肤改善的，尤其是秋季，在我们为肌肤做储备的时候，尽量选择滋养和好吸收的。太油腻的护肤品不但不会让你的肌肤吃进去，反而和秋季我们肌肤生成的干皮屑一起堵塞了我们的毛孔。
防晒为辅。护肤的最后要用一款防晒的，可以是乳液可以是喷雾，但是尽量要在你基础护理的结束后，什么都收拾完后再抹，这样，不至于和没吸收的东西一起搓成了泥儿。两个有个时间差最好。秋季防晒的东西，一定要坚持用的。
内食疗法：
少食辛辣除了辣椒，咖喱和黑胡椒都属于辛辣食物，在秋天如果吃得太多，，会加重秋燥对阴阳平衡的破坏，导致体内阴津缺失，不仅皮肤变得干燥，还容易长痘痘和皱纹。所以，喜爱辣食和咖喱的你，可得在这个时节稍加克制，将每周食辣次数控制在3次以下，每次食辣后，喝银耳羹助滋阴。胡萝卜榨汁喝先买些胡萝卜储备在家，保证每天都有足量的新鲜胡萝卜。将胡萝卜榨汁，加入少量蜂蜜调味，就是这个时节你每天都应该补充的滋阴饮料。胡萝卜汁含有丰富的维生素和矿物质，不仅能滋阴润肤，防止皮肤干燥发痒，还能促进全身气血循环，保护脾胃，避免因脾胃失和而出现腹痛腹泻的症状。
切莫熬夜
秋天，中医养生专家建议，调整起居作息，保证每晚22:30前入睡。因为熬夜伤阴，再加上“秋燥”气候，体内阴津缺失更明显，皮肤容易缺水长痘，出现黑眼圈，身体免疫力也会急剧降低。只有晚上十点左右进入深睡眠，身体自我修护力才能完全调动起来。
谷物迎清晨每天早上吃谷物类早餐，是滋阴润燥的有效方法。因为谷物含丰富叶酸和矿物质铁，能促进全身气血循环。如果把谷物当下午茶和夜宵，也没问题，一碗香滑的豆浆燕麦或麦圈酸奶，又好吃又润燥。
红糖红酒巧嫩肤最普通的食用红糖和喝剩的红酒，可以让双手、手肘、膝盖和脚踝皮肤保持水嫩、细腻和白皙。做法非常简单，将红糖与适量红酒混合，调成糊状，用混合物揉搓1分钟后拿保鲜膜包裹皮肤，再覆上温热毛巾，热敷3分钟后拆掉保鲜膜，温水冲净，你会发现皮肤马上细腻白皙起来，散发着健康的光泽。美肤专家说，因为红糖与红酒中含有果酸、多种维生素和矿物质。
多喝番石榴汁番石榴汁能补充大量的维生素和抗氧化物，保持皮肤细腻健康，由内而外滋阴润燥，还能改善口腔内的菌群平衡，维持口气清新。
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