皮肤缺水怎么办保湿补水应该注意什么

皮肤缺水是大部分皮肤存在的问题，我们的汗腺和皮脂腺会分泌水分和油脂来滋润皮肤，水油不平衡就会导致皮肤缺水。

皮肤缺水的后果：

角质层干燥，起皮，干裂，角化加速

透明度低，粗糙暗黄

肌肤更容易受到刺激或侵袭，过敏率也会升高

老化加快

所以不能让皮肤缺水，保湿补水是终生都要做的工作。

一、补水是保湿的前奏

先补水才有湿可保，化妆水，面膜，喷雾等是用来补水的，后续的乳液，面霜，保湿精华液等用来保湿的，补水能提升皮肤含水量，让皮肤变得柔软透亮有光泽，也更容易吸收后续乳液和面霜里的营养。

用喷雾补水之后建议用手轻轻拍干，而不是用纸巾擦拭，擦拭会让皮肤表面的水溶性保湿成分被带走，反而让皮肤更干燥。

二、健康的皮肤屏障是关键

正常情况下皮肤本身是有保湿能力的，需要健康的肌肤屏障来完成。皮肤屏障受损时，皮肤水分流失速度就会加快，角质层含水量降低，就会导致皮肤干燥，脱屑。所以保湿的前提是维持和保护皮肤的屏障功能。

1、过多的去除皮肤的天然油脂会破坏肌肤屏障功能：比如用太热的水洗脸，用清洁力太强的洗面奶或皂洗脸，用过于强力的清洁方法（磨砂，化妆棉，海绵清洁），经常性卸妆

2、过度去角质：角质层是肌肤屏障的保护墙，角质层变薄等于破坏了肌肤屏障，比如频繁使用高浓度的水杨酸和果酸，导致角质层变薄

3、敷面膜太多：面膜敷太勤或者敷太久都是不正确的，正常皮肤一周两次，每次不超过20分钟

4、清洁过度

干性，中性，敏感皮肤适度清洁就好，选择温和的洗面奶，不建议用磨砂型产品，洁面时间短一些，不必每天早晚都用洗面奶清洗，早上皮肤水油平衡状态下（不是特别油腻）可以只用清水洗脸就可以，保护好你的皮肤屏障比任何护肤工作都重要。

三、外部环境补水

需要强调的是，不能只通过外部途径补水，皮肤表层的水分其实来自真皮层，喝足够多的水，让真皮保持健康和活力，尤其是保护其中的胶原蛋白和透明质酸钠，才是最深的补水环境干燥也会导致水分流失过快，所以还要给环境补水，最常用的方法就是在室内放置加湿器，绿植，湿毛巾，湿海绵等！

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。