冬季皮肤干燥脱皮发痒补水保湿全攻略
有人留言说一到秋冬季全身皮肤都特别干燥、脱皮，想直接知道买哪些护肤品合适，很多直男都喜欢只看推荐结果，嫌麻烦不想知道原因所以就很容易被营销号忽悠，授人以鱼不如授人以渔，今天我就详细的聊聊为什么秋冬季皮肤会干燥以及秋冬季为什么需要补水保湿，作用原理是什么。说完原因再给你们推荐产品，方便大家学以致用。
你为什么会皮肤干燥脱皮
皮肤干燥一般都是以下几个原因导致：
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外部环境干燥我们的皮肤在秋冬季更容易干燥脱皮是因为冬季外部环境更为干燥，皮肤更容易丢失水分导致皮肤干燥。
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皮脂膜被破环很多人喜欢用含有大皂基的洗面奶或者强碱性的香皂洗澡，这些都会伤害皮脂膜。包括搓澡蒸桑拿等等都会使我们的身体皮肤受到刺激，皮脂膜受到伤害。皮脂膜在维持肌肤水分流失有很重要的作用，过度清洁频繁去角质搓澡等因素都会损害皮脂膜的完整性，导致经皮流失的水分增加，题主全身都皮肤干燥考虑一下是不是有犯这些错误。
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皮脂腺分泌脂质过少皮脂腺分泌的皮脂属于油性，对皮肤有滋润作用，堪称皮肤的天然屏障，这层膜可以阻挡皮肤内水分向外流失，也能防止外界有害物质进入皮肤。所以油皮分泌的皮脂能够起到保湿作用，封闭剂的原理就类似于皮脂。过度去油刷酸暴力摩擦等等都会对角质层造成伤害导致皮肤锁水能力下降。
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天然保湿因子减少角质层存在各种天然保湿因子，天然保湿因子虽然在细胞间质内含量少但和脂质不同，保湿因子可以吸水，能像海绵一样锁住水分。天然保湿因子含量充足可以使细胞间质中水分充盈，但过度去油去角质也会导致这些保湿因子丢失，导致皮肤干燥脱皮。
皮肤补水保湿的三道防线
这一部分内容其实跟第一部分是重合的，为什么皮肤会缺水，就是因为很多人在护肤的过程中人为的破坏掉了我们皮肤的天然屏障，导致皮肤的水分流失。
我们皮肤保湿系统有三道防线，分别是皮脂膜，角质层和天然保湿因子。
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皮脂我们脸上有时候会分泌一些细微的油脂，皮脂腺分泌的皮脂属于油性，一般含有甘油三酯、胆固醇，角鲨烷等对皮肤有滋润作用的成分，堪称皮肤的天然屏障，所以皮肤正常情况下都会分泌的细微油脂，只是不同肤质分泌的多少问题，油脂也不一定都是坏处，它们就像一层天然的保护膜能够对皮肤起到保湿的作用。
这也是我一直强调不要使用大皂基加酒精薄荷醇的洗面奶，过度清洁不仅会将我们脸上的皮脂薄膜保护层洗掉还可能会伤害角质层薄膜，过度清洁除了带走了油脂，还会让角质细胞之间的脂质脱掉，进而使得我们皮肤丧失锁水能力。
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皮肤屏障皮脂膜下的角质层由胞间脂质组成，间脂质由约50%的神经酰胺、25%的胆固醇、15%的游离脂肪酸和极少量的磷脂及其他脂质组成。这些成分就像砖墙结构，角质细胞就像砖块，细胞间脂质就如泥浆，它们给皮肤形成一道屏障保护，就是我们说的皮肤屏障。
细胞间质则是由与皮肤结构相同的物质所构成，所以防生剂能够起到让皮肤光滑并且保湿的效果。
如果不当的护肤方式或者由于各种外部原因导致了我们的天然屏障受损，皮脂的缺失等等都会导致水分的流失，出现干燥起皮的现象。天然皮肤屏障受损这时候就需要利用护肤品中的保湿剂帮助我们修复皮肤屏障，防止水分的流失。
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天然保湿因子天然保湿因子是一种吸附性水溶性物质，如乳酸、尿素、氨基酸和盐类等成分，能够吸收大气中的水分和溶解于它们水合作用的水中，对皮肤起到保湿剂的作用。我们常用的保湿类护肤品其实也是加入这些成分，吸湿剂就类似于皮肤中的天然保湿因子，人为的不当护肤，过度去油去角质也会导致这些保湿因子丢失。
所以题主平时皮肤干燥除了没有正确护理以外，可能很大程度上都是由于自己的人为破坏导致三道天然屏障受损了，皮肤的锁水能力下降了所以干燥脱皮。
原先看到B站的一个20多万粉丝的护肤up主都相信了一些护肤伪科学，所以录制了一个视频聊了聊。科学理性的正确护肤道路任重道远，毕竟护肤路上有太多太多护肤伪科学了。
我护肤过程中踩过的坑↓↓
男士护肤经验分享
补水保湿的一些认知误区
①秋冬季节很多人出现的问题是用了很多护肤品还是觉得干，对于补水保湿没有一个清晰的概念，补水保湿一般在护肤品的功效中会同时出现，很多人会把补水保湿混为一谈。
但补水≠保湿，虽然两者不是割裂的，但在本质上是有所区别。
补水是给肌肤细胞补充所需的水分，保湿是防止皮肤细胞中的水分流失。
补水很重要，保湿更重要。
现在的产品尤其喜欢宣传补水效果，深层补水，给肌肤更好的呵护，“你看，你皮肤这么干，用点喷雾、面膜啥的，保证补水保湿效果好！”
这种话术不可信，说不定她转头就向别人说，“你皮肤油的根本原因还是因为干，外油内干，用点喷雾、面膜啥的，保证效果好！”
说什么深层补水的都是伪科学，我们的深层皮肤是最不缺水的地方，皮肤的基底层含水量高达70%，完全不缺水分，根本不需要补水，况且你想补也补不进去。
我们一般补水补的是皮肤最外层的角质层，角质层的含水量一般在20%~35%，如果角质层的含水量过低，那么就会皮肤干燥。当然很多外界的因素，天气干燥、过度清洁、生活习惯和皮肤老化等等因素都会影响我们角质层的含水量。
所以我们补水实质上是对角质层短暂的起作用，有些人会说我拼命补水还是觉得脸很干，那是因为你没做好保湿工作。
补水只是湿润角质层，但想要锁住水分，还少不了保湿。补了水如果没有使用保湿产品，水分还是会流失。所以补水在于保湿不在水，有效的补水等于99%的保湿，加上1%的水。如果你的天然皮肤屏障受损，天然保湿因子流失，这时候使用含有透明质酸，小分子氨基酸以及一些和皮肤保湿因子相同的物质的保湿产品就能够帮助我们皮肤更好的锁水，透明质酸小分子氨基酸还能够缓解修复皮肤屏障。
②购买护肤品时不是成分越多越好，有时候专柜购买护肤品或者网上带货的就会说这款产品有哪些哪些成分之类的，一列几十种成分。抛开剂量谈功效都是扯淡，一般护肤品成分表只需要看它前八位的主要成分是哪些，其他几十种排在后面的基本都是商家为了营销象征性的添加了一点点，对皮肤基本起不了什么作用。
③我在相关话题看到有答主说多喝水能给皮肤补水，我们喝的水是通过吸收进入血液里面的，大部分都会通过尿液排出，多喝水并不能给我们角质层多补水。冬季多喝热水对我们人体有好处，但是除了滋润我们嘴唇，喝进去的水分并不能直接给我们皮肤补充水分。
保湿产品推荐
秋冬季节补水和保湿需要兼顾！
我自己是混油皮，夏天的时候完全不觉得脸干，随便涂点水就行，冬天的时候有些清爽型的保湿产品都不够用了，用完还是觉得干。
之后我才了解到，保湿剂的不同，带来的保湿效果也不同。在夏季的时候，空气中的湿度大，涂点亲水性的保湿剂，就能够吸取空气中的水分滋润皮肤，皮肤完全不会觉得干。冬季的时候空气干燥，用亲水性的保湿剂就扛不住了，反而还会把脸上的水分带走，会越变越干，需要用润肤剂和封闭剂才能达到好的保湿效果。
所以想要做好保湿工作，还得弄清楚不同的保湿剂的效果。
常见的保湿剂
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吸湿剂吸湿剂（humectants）是指能吸收水分的物质。吸湿剂的吸水性是没有选择性的，当环境的湿度大的时候，它可以从环境中吸收水分，但当环境特别干燥的时候，则会从皮肤中吸收水分，一般都会和封闭剂结合，保湿效果更佳。常见成分有甘油、丙二醇、尿素、透明质酸、小分子氨基酸、各种植物提取物等等。
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封闭剂封闭剂（occulusiveagents）通常为油脂物质，可以在皮肤表面形成一层膜从而防止皮肤表面水分流失。封闭剂的质地一般较厚重，不易推开也不易吸收，油皮就不建议选择封闭剂过多的护肤品，用起来容易闷痘。常见成分有硅类、神经酰胺、胆甾醇、凡士林、矿物油、植物油、动物油等等。
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润肤剂润肤剂（emollient）是添加到化妆品中用来软化和润滑皮肤的物质。它们的功能是填充脱落角质细胞之间的空隙，以抚平皮肤表面，使皮肤变得光滑，许多润肤剂也有封闭保湿的功能，所以护肤品成分中润肤剂最为常见，容易吸收又不会过于油闷。常见成分有十六烷基硬脂酸盐、C12-15烷基安息香酸盐、蓖麻油、异丙基棕榈酸盐等等。
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仿生剂仿生剂就是与皮肤结构相同的物质，这种成分是任何肤质都需要的有益成分，常见成分有透明质酸、氨基酸、角鲨烷等等。
这几种保湿剂通常不会单一的出现，护肤品当中这几种保湿剂都是结合使用的，在选择的时候可以根据自己的肤质选择其保湿剂成分的含量。
当然化妆品中的保湿剂原理都是根据模仿皮肤的保湿机制设计的，如前文所述我们的皮肤本身自带一套系统维持正常的水分。
针对不同的皮肤应该用到哪些不同的保湿剂？
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干性皮肤干性皮肤由于皮脂分泌不足，需要使用封闭剂和润肤剂为皮肤形成一道屏障，以防止水分流失，有更好的保湿效果。
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