秋冬保湿做不好，会比别人更显老
最近在后台，马甲经常收到妹纸们这样的提问：小马甲，我是个新手，我想知道平常护肤都该做哪些步骤啊？需要买面膜吗？保湿精华呢？
其实基础护肤呢，不外乎三点：清洁、保湿、防晒。有关清洁和防晒的专题，之前已经写过了，所以今天我们就来聊聊秋冬的重头戏——保湿！
为什么要保湿？我们皮肤正常含水量一般为10%—30%，皮肤含水量不足，就显得干巴巴的，黯淡无光印堂发黑。而皮肤含水量充足，就显得饱满丰盈，整个人看起来都在发光。
一般来说，我们的皮肤本身就具有保湿力，这份保湿力有赖于由角质和皮脂构成的皮肤屏障。
角质位于表皮最外层，由多层角化细胞构成，内含大量的角蛋白，角蛋白有很强的吸水性，可以维持肌肤柔润，起到锁水保湿功效。同时角质层一定程度上还可以防止外界环境对皮肤的侵袭。
角质层表面还有一层由皮脂腺分泌的皮脂混合角质细胞产生的脂质以及汗腺分泌的汗液形成的皮脂膜，皮脂膜同样是一道锁水屏障，可以润泽肌肤，防止干裂。
但是
皮肤是没法实现%锁水的，肌肤水分无时无刻不在向外流失。
尤其是遇到下面这些情况，肌肤水分流失会加快流失▼
①天生干皮
干皮一般油脂分泌较少，表皮表面的皮脂膜比较薄弱，故而水分流失更快。
②皮肤屏障受损
这类人一般都是作出来的（当然也有天生敏感肌），过度清洁、过度敷面膜、胡乱刷酸、总是暴晒却不做防晒......这些行为的恶果就是伤害皮肤屏障，导致保护皮肤的皮脂和角质细胞受损，天然保湿因子流失，皮肤自我保湿能力大大降低。想想是不是很多敏感肌总觉得擦什么都干？
③人体老化
随着年龄增长，人体细胞会慢慢老化，各项机能也逐渐衰退，皮肤屏障最终不可避免地出现功能下降。
④外界环境影响
高温和干燥环境都会加速肌肤水分流失。
⑤体内缺水
讲道理，如果身体缺水，你就是用天价保湿补水护肤品都没用。皮肤的水源来自身体，身体都没有水，皮肤哪来的水当当？所以平时多喝水总是没错的。
鉴于以上这些原因，光靠人体自身保湿力，我们没法将肌肤维持在最佳水合状态，这时就需要找保湿产品了。
保湿产品到底能干啥？顾名思义，保湿产品就是让肌肤水分流失不那么快。但保湿产品并不能补充真皮甚至皮下的水分，那来源于体内水分，即通过食物和水获得，而不是护肤品。
另外也不是每个人都需要纯保湿产品，比如大油皮的油脂分泌旺盛，皮脂膜强健，就已经足够保湿，没必要再特地买瓶保湿精华。
保湿产品的类型①吸水型-从环境中吸收水分，但锁水维持时间不久
标志成分：多元醇类，多糖类，氨基酸，PCA钠，乳糖酸，透明质酸，尿素，甘油等
适合人群：油皮，混油皮，痘痘肌、喜欢产品质地清爽好吸收，皮肤屏障比较健康
②封闭型-在皮肤表面形成一层膜，加强皮肤屏障的作用
标志成分：植物油，矿物油，硅油，合成酯，凡士林，神经酰胺等
适合人群：干皮，混干，皮肤屏障不是太健康，接受产品有一定存在感
③修护型-多为仿脂质成分，可以修护皮肤屏障，强化皮肤自身保湿力
标志成分：神经酰胺，大豆卵磷脂，泛醇，鞘氨醇，乳糖酸、燕麦提取物、角鲨烷等
适合人群：用什么都觉得干的人、屏障受损、大干皮、敏感皮、有炎症、皮肤脆弱
保湿产品中有的可能只是吸水型，也有的是吸水型加封闭型，又或者是三种类型都有。大家可以根据自己需要来选择。
保湿产品种草1芙丽芳丝化妆水
虽然现在有很多超棒的基础保湿水，但我在乱七八糟用了一堆之后，回过头来还是觉得芙丽芳丝是挚爱。在皮肤状况不太好或者变换环境的时候，仍然可以吸收得很好。上脸润而不油，保湿性相当赞，无添加，成分精简，敏感肌放心使用。
分为柔润型和清爽型，柔润型稍浓一点，清爽型就是纯水状，大家可以根据保湿需求和使用肤感偏好来选择。
2宝拉珍选深层平衡爽肤水（混合型）
专为油皮定制的化妆水，清爽保湿不油腻，无酒精香精色素，除了添加甘油、透明质酸、泛醇、神经酰胺等保湿成分之外，还添加了烟酰胺、白花春黄菊花提取物，平衡水油，调理肌肤。
3春雨化妆水
要论韩国的敏感肌适用产品，我只服春雨。特别适合学生党，量大价优，天然配方，没有人工色素、香精、防腐剂、矿物油等成分，采用多种天然植物提取成分，加上天然蜂胶和蜂蜜，并辅以透明质酸，为肌肤注入水分，令皮肤持久保持弹润细腻状态。其中霍霍巴籽油和甜扁桃油能有效保护皮脂膜，强化肌肤自身锁水屏障。
4兰芝化妆水
众所周知，兰芝主打的就是补水保湿。化妆水有分滋润型和清爽型，分别适合干皮和油皮，保湿力毋庸置疑，上脸润而不油，冬天用了相当滋润，一整天肌肤都处于喝饱水的弹润状态！
5贝德玛水润亮采精华乳
甘油、木糖醇、己基癸醇、甘露糖醇、透明质酸钠、鼠李糖等多种保湿成分添加，保湿力还是很不错的。除此以外还加了烟酰胺来修复脂质，苹果籽提取物来促进角质代谢。做好基础保湿的同时，对皮肤也会有一定修护作用。但如果对烟酰胺不耐受，就不要用哦~
6雪花秀滋阴润燥精华
宝宝的真爱精华，清爽的淡黄色凝露质地，带自然中草药香，吸收快速，用完之后脸部超润。记得这个是用在水前的精华哦，有点类似于肌底液，帮助打开肌肤补水通道。混在化妆水或乳液里能大大提升保湿力和吸收度，遇上防晒霜搓泥或粉底液不服帖的时候，加两滴进去就能解决问题！
7AHCB5玻尿酸水合啫喱精华
便宜大碗的保湿精华就选它！内含维生素B5和玻尿酸双重保湿成分，B5能够强化肌肤水合功能，而透明质酸即玻尿酸，是自然界存在的保湿性最好的物质，可以改善皮肤营养代谢，令肌肤柔滑细嫩。在保湿的同时，还能起到促进肌肤吸收其他营养成分的功效。与其他护肤品合用，效果加倍哦！质地也是清爽的啫喱状，上脸吸收快，无负担。
8理肤泉特安舒护乳
挤出来是比较清爽的乳状，非常好抹开，上脸薄薄一层就可以有很好的保湿度。成分总共只有8个，除了有角鲨烷，甘油和双丙甘醇这些常规保湿成分以外，没有防腐剂没有香料没有酒精没有乳化剂。虽然没有抗氧化剂但也不会暗沉，后续也不会浮油，跟其他产品也能很好搭配。
9Cerave全天候保湿乳
性价比之王，敏感肌必备！保湿能力很棒而且还添加了神经酰胺来修复受损的皮肤屏障~皮肤状态不好的时候用它觉得非常舒服，不粘腻，好吸收。
10DMS基础乳
修复肌肤屏障首选。成分精简，但功效齐全，吸水型成分有甘油、丙二醇；封闭型成分有癸酸甘油三酯；修复型成分有磷脂、牛油果树果酯、角鲨烷、神经酰胺，保湿和修复屏障的结构非常完整。分清爽、中性和滋润三款，可以根据自己肤质来选择。
面霜我就不在这里推荐啦，大家可以去看马甲之前写过的帖子?妹纸们都在买的最好用面霜TOP10！
至于水乳精华面霜到底该选择哪一种，其实也是依个人肤质和环境而定的。总体来说，从油皮到干皮，对保湿的需求肯定是递增的。但马甲还是建议大家多注重自己的感受，少盲从各种理论。如果肌肤水合刚好，不干也不油，就没必要全套往脸上招呼。反之，就算你是大油田，如果到了秋冬感到皮肤干燥，该涂乳霜还是得涂！总之，自己舒服就好！
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今天既然讲到了补水保湿
马甲在第二个福袋中就放了面膜
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