秋天干燥伤肺，来一碗润肤保湿水吧
前两天开始白露，白露后顺子明显感受到早晚气温开始下降，秋高气爽，这种天气特别舒服。
“白露”的名称由来是因为清晨能看花草上面附着露水，凝结成水滴，这季节意味这夏天已过，秋天已经到了！气候有个显著特点―——干燥，也就是人们常说的“秋燥”了。
这段时间特别多朋友反映皮肤瘙痒干裂，咳嗽，口干，唇干，鼻干，流鼻血，哮喘等症状，这些都是秋天到，肺本身不好和肺经络堵塞体现出来的症状，“养肺润燥"是调养的重点。
每逢这个季节，我都喜欢推荐一个食疗方子。
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记得几年前，一位同事跟我说，每年的冬天，她的嘴唇必会干燥脱皮，皮肤和脚跟的皮肤干裂，包括她儿子也是跟他一样的症状。
当时我就推荐她吃这个食疗方子，一个星期喝上2-3次。到了冬天，她跟我说，今年冬天居然嘴唇不干，皮肤也没有干裂，连润唇膏也省了，更惊喜的是觉得皮肤比平时湿润了，这个食疗方子特别的好，以后我们家每年秋天都必须会吃上这个食疗。
我以前鼻子干燥、喉咙干燥、做梦厉害的时候，我都会喝上这一碗汤水，几天就能看到效果，所以我每年冬天也是从来都不需要用润唇膏。
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这是食疗方子：莲子百合银耳炖冰糖-----又称“全身润肤保湿水”
功效：平性，滋阴润肺，调理秋天引起的干咳、口干唇干脱皮、皮肤干裂、燥热梦多、流鼻血、皮肤保湿等。
材料：干莲子、干百合、银耳适量、几颗枸杞、最后放适量的冰糖。炖1.5个小时左右即可。
注意：银耳要提前泡好清洗干净，炖的过程起胶质为尚品。
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白露后如何保养身体：
民谚有“白露不露身”之说，意思是白露时不要再穿短衣短裤，不穿凉鞋。
入秋后要穿好长衣长裤，以免受凉，特别是小孩子，一到白露这个季节就要穿上长裤，不露胳膊，如果住在山脚或者半山腰的，那必须是长衣服和长裤子了。
白露时节可早晚的温差也已经十分明显了，如果不注意保暖很容易着凉感冒，而且秋主燥气，受凉还容易使肺部感染风寒。
此时燥气与风容易结合形成风燥，对肺部以及皮毛、鼻窍等肺所主的部位造成伤害。如果感染风邪伤到筋骨，则容易出现风湿病、痛风、小腿冰凉等肢体疾病。
过了白露，天气一天比一天天变凉，如果晚上睡觉不盖好被子，就容易着凉到而拉肚子，所以我们睡觉时就要把夏天是用的凉席收好，小孩子更加注意晚上保暖。
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