经常待空调房的你,如何才能做好补水保湿工
对于上班族来说，电脑和空调一直以来都是伤害皮肤的“隐形杀手”，尤其是对一直呆在办公室的上班族来说，防电脑辐射和补水保湿的护肤工作更是尤为重要的。应该如何在干燥的空调房内，做好皮肤的补水保湿工作呢？下面让小编为你支支招。
空调房补水保湿方法一：
一到夏天由于人们在阳光底下会出汗而导致我们的水分流失，其实在空调房里，人们的水分也会在无形中蒸发。
如果你在空调房间里出现在以下的感觉：干渴、口鼻发干、皮肤干燥，那么你就要警觉了，这是你身体在给你发出严重缺水的信号，这时候的你应该要马上补水。在空调房间里不要把所有的门窗都关死，留一条小缝隙让空气流通，这样空气便不会过于的干燥了。
也可以放一盆水或者加湿器来增加空调房内的湿度也是很好的方法。买一个湿度表放在房间里，房间湿度控制在40%至70%是人体的舒适范围，这样就能很好的知道你的房间是不是过于干燥了。
空调房补水保湿方法二：将我们平时清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。
同时，热水会破坏我们皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让脸部干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。
早上护肤一定要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品，给肌肤足够厚的保护层。
空调房补水保湿方法三：
在我们睡前一定要擦保湿护肤品，尤其是眼部和唇部一定要注意保湿，以免滋生细纹。睡前不要喝过多的水，以免造成隔天身体浮肿。空调房补水保湿方法四：每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。
蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃克果蔬，也能获得多毫升水分。
芹菜有清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的MM来说很有益处，而且芹菜含有大量粗纤维，可以促进肠胃蠕动、消水肿的作用。
梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能补充人体水分的好蔬果。
空调房补水保湿方法五：胡萝卜质脆味美、营养丰富，胡萝卜对于人们保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可可以减慢细胞的老化速度，消除脸上的皱纹，其抗衰老的作用较强，因此又被称为“美容维生素”。
饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。空调房补水保湿方法六：平时可以在我们的办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼和铜钱草。自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让我们的工作环境宁静温馨。
空调房补水保湿方法七：多喝水是保湿的第一要诀了，当然喝水也是有讲究的，大家可以在温水里面加点蜂蜜，因为蜂蜜有清热、解毒润燥的作用，最好是早上起床的时候喝，这样是对皮肤保湿起到很大的帮助。
空调房补水保湿方法八：晚上可以敷个补水面膜保湿嫩肤，深层保湿滋润肌肤深度补水的同时，可以提亮肤色，精华很容易吸收，用完后会使我们的肌肤有充满水润感的光泽,敷完面膜之后记得马上擦保湿乳液。
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