秋季补水保湿食物排行榜

秋季的气息越来越浓，肌肤也越来越干燥。花粉们还在想着怎样防晒吗？但是，现在这个时候千万要注意的就是肌肤的补水问题了。中医讲究的一直是：内外调理，才是真理。使用补水保湿产品的同时，要搭配使用这些补水的食物，效果更佳。

1.芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可以直接敷在脸上，榨汁后也可以作为保湿喷雾，晒后敷一下效果会更好。

2.黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可以敷脸，更可以作为化妆水使用，不但可以起到镇静肌肤的作用，还能消炎美白。

3.葡萄——消除暗沉、美白、保湿、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸上，可以防止肌肤老化。

4.西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可以作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，可以使皮肤水嫩光滑。

5.猕猴桃——祛斑、美白、保湿

猕猴桃富含有维生素E，可干扰色素天生，预防色素沉着，保持皮肤白净，并且还有助于消除皮肤上已有的斑点

抓住初秋，唤活你的水嫩肌

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