终极保湿方法其实还是靠喝水

多年前，某护肤品牌大力宣扬好皮肤要一天喝上八杯水的理念，从健康角度这肯定是没错的宣导，只可惜的是护肤品牌的宣传很快就从喝八杯水转向用它家的强力补水护肤品了。所以，且让我延续这个话题，再多谈谈喝水的问题吧。

曾经有看中医谈及喝水润肺，喝的好甚至皮肤会更白皙。当然，我们这里暂不考虑中医的说法，只从正统的西医皮肤学角度来谈论这个问题。

这些年，保湿护肤品大行其道，尤其是像透明质酸更是厂商力推的大热成分。不过需知，无论是作为新锐的透明质酸还是传统的甘油、山梨醇等都属于润泽成份，功效是吸水。吸水，水从何来？若外界湿度高，这类成分当然可以从空气中吸附水分附着在角质层，而不同成分在这方面功效是大不同的，天然保湿因子作为皮肤原生保湿成分之所以牛，就在于在20%湿度以上都可以从空气吸附水分，而甘油在35%左右，透明质酸就都要50%以上了。一旦湿度不够，这类润泽保湿成分就主要靠向真皮层吸收水分润泽表皮层了。

单纯依靠水溶性润泽成分保湿，湿度高的环境问题不大，但是眼下办公场所大多使用中央空调干的要命，这些保湿成分就力有不逮了，所以保湿产品往往还会用油脂作为闭锁成分，来配合上述水溶性润泽成分，防止水分的挥发。闭锁是把双刃剑，既然可以防止表皮层的水分挥发，那么自然也会防止空气中的水分附着表皮层——当然在干燥环境中这点就毫不重要了。所以，我们必须意识到，表皮层要想够湿润，主要还得靠真皮层输送水分，同时用润泽和闭锁成分齐心合力锁住水分。

明白这个道理，我们就当知晓，要想皮肤保湿，确保真皮层的含水量很重要，而要提高真皮层的含水量，多喝水内补才是关键，尤其是少量多次的喝水，确保一天中皮肤始终处于不缺水的状态，这才是更靠谱的。在确保这个前提，利用护肤品从真皮层吸水并锁住在表皮层，才是系统保湿之道。

你明白了吗？

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