处暑养护│ 肌肤抗燥保湿你都造

处暑养生.护肤

处暑节气意味着进入气象意义的秋天，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。处暑的到来意味着暑气尽，早晚转凉，秋天到了。那么你知道处暑前后该如何养生护肤吗？

处暑养生早睡早起，睡好子午觉处暑节气正是由热转凉的交替时期，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一。多饮少言防秋燥中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，不要等到口渴再喝。多吃果蔬多喝粥汤对付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。夏秋交叠，可以多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，少吃甜味的西瓜等。秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。

处暑护肤

洗澡后尽快擦润肤霜

护肤品要根据季节转换及个人的皮肤状况而随时调整。入秋以后，应选择低刺激性、滋润度高、具有保湿功能的护肤乳液或乳霜。洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂上滋润皮肤的乳液或护肤品，使皮肤表面形成一层保护膜，帮助皮肤保持湿润，防止皮肤水分挥发，从而有效减少皮肤干燥现象。熬夜温感淡化黑眼圈

　　改不了熬夜的坏习惯！可入秋了，肌肤会变得更干燥！缺水又黑的眼肌肤，你敢现象吗？建议用热毛巾热敷眼周，温热可促进眼部循环。

保湿面膜不要敷太久除了睡眠面膜可以过夜使用外，其他面膜要遵循产品的使用时间，以10-15分钟为宜。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来，只会让水分都蒸发掉。面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。产品推荐

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