冬日肌肤危ldquo肌rdquo

XINBONENG

我们每天都在说要加强肌肤的水分，做好补水保湿，这样，我们的肌肤才能维持弹性，保持年轻态。但是总有一些人不知道补水保湿的正确打开方式，今天我们就来看看如何才能有效做好补水保湿呢？

补水你需要知道这些

早晨补水很重要

很多人只在晚上做补水工作，其实最好的补水时间是在清晨。因为人在睡眠期间，皮肤会蒸发掉约毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。

可以在洁面前涂一层保湿乳液或霜，这样更有利于肌肤的活跃，也更容易被唤醒和充分调动，以等待下一步更好地吸收养分。

细胞最爱睡美容觉

夜晚是肌肤新陈代谢的最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓衰老的作用。

所以说睡觉是最好的美容灵药这句话绝不为过！在睡觉前，使用霜状的保湿护肤品或者深层保湿护肤品，再配合按摩，那就更加完美了！

多饮水、吃补水的水果

要想拥有水嫩健康的肌肤，饮食也需要特别注意的。多喝水质好的温凉开水，减少饮料，尤其是碳酸饮料的摄入。

现代人为求方便和口感吃许多脱水加工的食物或者添加各种食品添加剂的饮料。殊不知，这些食物、饮料的摄入会直接影响水分的吸收，久而久之，皮肤会失去光泽，缺乏弹性。另外，要多食用富含维生素的食物。

使用补水护肤品

补水，几乎就是护肤的基本工作，尤其是到秋冬季节，更是护肤第一需求。

目的是让皮肤表面充满水分，不至于因空气干燥而导致皮肤水分过多丢失，给予肌肤充足的水分，让其保持水嫩状态。

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