女性秋季护肤保湿小常识

女性秋季护肤保湿小常识

老实人温馨提示“护肤很重要哦”

常识1：多喝凉开水

肌肤最基本的补水方法就是喝水。保持一定的喝水量，能调理皮肤的pH值，保持皮脂膜的稳定。不过必须注意的是秋季喝水美容以凉开水效果最好，沸水经自然冷却至℃时，与人体细胞内的水分子结构非常接近，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水份的不足。

常识2：补充营养留住水份

要想留住肌肤水份，关键是营养。在多喝水的同时要注意配置公道的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改良皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

常识3：不忘给身体补水

在日常生活中很多女人常常会疏忽了对全身皮肤的护理和保养。秋季天气干燥，女性身上的皮肤也会变的干燥。因此在洗完澡身上水未干之前用保湿乳液擦拭全身，用手轻轻推拿，这样可以帮助身上的肌肤补充水份。

常识4：沐浴时水不宜太热

女性秋季注意沐浴时，一般水温宜控制在37℃以下，并且时间不宜超越20分钟，水温太高、时间太长，容易造成皮肤表面类脂物溶解，致使水份挥发。

常识5：精油推拿改良睡眠

秋季到，睡眠不足也成了致使女性皮肤失水的重要缘由之一，在睡前用精油推拿全身，可以调剂情绪、改良睡眠，有助于身心健康。油性皮肤的人可以选用杜松类或柑桔类植物精油，干性皮肤的可选用春黄菊、薰衣草或茉莉油。

常识6：在房内放盆水或增湿器

秋季气候条件较为干燥，要想保持肌肤湿润。女性除多喝水，还可在房内放上一盆水或启动空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。